Comment garder confiance dans un climat anxiogène ?

Extrait de ma lettre du 14 Mars 2021

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Globalement, il s'agit de tout faire pour garder son énergie vitale. Pour cela il est nécessaire de rester centré sur soi pour ne pas laisser notre attention se perdre à l'extérieur. C'est d'ailleurs la principale raison de ce pourquoi nous avons vécu cette expérience du COVID. Nous sommes invités à rester en nous et à travailler notre centrage quoiqu'il se passe à l'extérieur.

1. Prendre soin du corps physique. Pensons à nettoyer notre corps. Le printemps est le moment idéal pour faire une cure detox avec le jus de bouleau ou de l'ortie piquante. Profitons de ce cadeau que Dame Nature nous offre pour drainer, nettoyer et revitaliser l'organisme. Reposons-nous si notre corps le demande. De grosses variations énergétiques impactent la Terre et ses peuples. La mise à jour mondiale continue et pour la recevoir pleinement, le corps physique a besoin de repos.

2. Accueillir ce qui vient. Tout un programme ! C'est un vrai travail de développement

personnel car accueillir, c'est ne pas juger. C'est faire taire l'égo qui veut tout catégoriser. C'est être honnête envers soi et ne plus résister à ce qui me dérange mais plutôt y faire face. Ce qui me dérange, je dois finalement l'accueillir comme j'accueillerai des moments de joie et de bonheur.

Souvenons-nous: Tout ce à quoi je résiste persiste, tout ce à quoi je fais face s'efface.

L'accueil est la première porte vers la libération de toutes les formes d'émotions négatives. Il ouvre l'accès à la deuxième porte qui permet de comprendre ce que cette émotion vient me dire, et enfin la troisième porte, qui permet le détachement à l'identification de cette émotion. Je comprends alors que je ne suis pas cette émotion. Elle ne fait que me traverser pour me délivrer un message, qui vise à rectifier ce qui n'est pas juste, et à me réaligner avec la vie.

3. Comprendre l'effet miroir

Nous vivons dans la maison des miroirs. Tout ce qui existe à l'extérieur n'est que la projection de ce qui existe à l'intérieur. Ce que je pense, ressens, dis et fais chaque jour de ma vie créé ma réalité de demain. Ceci est un élément clé de compréhension dans le processus de libération de l'être.

Si je passe mon temps à critiquer autrui ou la société, je n'aurai autour de moi que des miroirs de critique et de jugement et je ne verrai que des éléments critiquables partout, parce que c'est ma réalité intérieure qui s'exprime à l'extérieur.

Ce qui me dérange à l'extérieur est miroir d'une limitation ou d'une blessure qui est en fait en moi. Cette vision des choses permet de reprendre son pouvoir créateur et de sortir du sentiment de victime car si je ne peux changer les conditions extérieures directement, je peux les changer en moi.

Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde, disait Gandhi.

Si je désire la paix dans mon entourage et dans le monde, je dois d'abord faire la paix avec moi-même et être en paix avec la vie. Si je désire le respect, l'amour, la compassion, l'entraide, la liberté dans ma vie et dans le monde, je dois le travailler d'abord en moi. Etc, etc...

4. Calmer le mental en méditant et en respirant.

Découvrez ma première vidéo qui apporte des exercices à ce sujet !

5. Cultiver des pensées positives.

6. Etre dans son corps. Respirer, yoga, chi kong, marche, sport.

7. Prendre du temps pour soi et faire ce qui me remplit d'énergie. Globalement, il existe deux grands types d'énergie. Celles qui nous donnent de l'énergie et celles qui nous en prend. Par les temps qui courent, notre instinct de survie nous demande de lâcher ce qui vole notre énergie et d'alimenter ce qui nous en donne. Cela demande du courage et de l'amour envers soi - m'aime. Oser lâcher les idées/croyances liées au conditionnement de la planète, qui nous dictent comment penser, agir, acheter et organiser nos journées. Nous sommes l'architecte de notre vie et il nous est demandé de reprendre nos pleins pouvoirs. Ecoutons notre intuition, notre cœur. Que veut-il nous dire ? C'est lui qu'il faut écouter.

8. Remercier. Faites une liste de tout ce pourquoi vous êtes en gratitude dans votre vie et restez connectés à cela. Pour reprogrammer le mental sur la gratitude, faites un journal quotidien de gratitudes. Ecrivez-y tout ce pourquoi vous souhaitez dire MERCI à l'Univers et à la Vie. Faites-le tous les jours jusqu'à ce que cela devienne naturel.